Gezond Kerstmenu
Nog maar twee weken en dan is het alweer kerst. Heb je nog geen idee wat je moet maken voor het kerstdiner of wil je eigenlijk wel is een keer wat gezonds op tafel [...]
Tips voor een gezonde en vrolijke feestperiode
Gezond eten en de feestdagen. Gaat dat samen? Jazeker! Het is allemaal gelukkig niet zo moeilijk. In deze blog geven we je tips hoe je gezond de feestdagen kunt doorkomen. Lekker blijven bewegen In [...]
Hoe ziet een gezond kerstmenu eruit?
Nog maar twee weken en dan is het alweer kerst. Heb je nog geen idee wat je moet maken voor het kerstdiner of wil je eigenlijk wel eens een keer wat gezonds op tafel [...]
Bewegen. Hoe belangrijk is het?
150 minuten per week matig intensief bewegen. Dit is het nieuwe advies van de Gezondheidsraad. Voor kinderen is het advies zelfs om dagelijks minstens een uur te bewegen. Ook het doen van spier- en [...]
Gezond de feestdagen door
December is alweer drie dagen aan de gang en de feestdagen komen er dus weer aan. Sinterklaas, Kerst en oud en nieuw staan vaak in het teken van lekker (en veel) eten. Nu al [...]
Hoe gezond is vet?
Waar denk jij aan bij het woord ‘vet’? Schrik je daarvan of ben jij niet bang voor een beetje vet? Een tijd lang werd vet gezien als iets dat niet gezond was, want je [...]
Zijn vezels gezond?
Je hebt vast wel eens van vezels gehoord. Vezels zijn ontzettend belangrijk voor een gezonde spijsvertering en zorgen zoor een verzadigd gevoel na het eten. Dit komt omdat ze niet in de dunne darm [...]
Vijf verantwoorde snacks
In de supermarkt worden veel producten verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’. Deze zijn vaak niet echt verantwoord. Ze bevatten vaak veel calorieën, zout, suiker of verzadigde vetten. Gelukkig kun je heel gemakkelijk zelf een verantwoorde [...]
De avocado! Vet (on)gezond?
In Nederland wordt de avocado volop gegeten. In 2017 werden er zelfs vier keer zoveel gegeten als in 2008. Wat is de reden dat wij zoveel avocado’s eten? In deze blog een uitleg waarom [...]
Wereld Veganisme Dag – Boomknuffelaars?
Veganisme, is dat niet iets met sla eten en bomenknuffelaars? Je hebt vast weleens over veganisme gehoord. Maar wat betekent het als je veganist bent en hoe zorg je ervoor dat je voldoende voedingstoffen [...]
